brezilya jiujitsusu ne demek?

Brezilya jiu-jitsusu (BJJ) veya (Portekizce: jiu-jitsu brasileiro) bir savaş sanatı ve dövüş sporu sistemi olup tutuşlar, boğma, atma ve yer pozisyonları ile dövüş yapma üzerine teksif olmaktadır. Brezilya jiu-jitsu'su, Kodokan judo ustaları olan Takeo Yano, Mitsuyo Maeda, Soshihiro Satake gibi ustalar tarafından Kodokan judo dövüş sanatının yer pozisyonlarını (newaza) temel alıp geliştirilmiş ve öğretilmeye başlanmıştır .

BJJ'deki teknikler; eğiticiler, okullar, ekoller ve ülkeler gibi birçok katkıda bulunanlar tarafından çeşitlendirilmiştir. Burada açıklanan teknikler; yaygın olarak kullanılan ve adından sıkça bahsedilen bazı uygulamaların, Türkçe dilini kullananlar tarafından kolayca incelenmesi için verilmiştir. Tekniklerden sadece genel bir fikir verecek şekilde bahsedilmiştir, uygulamanın bu sporun eğitimini veren kişilerin kontrol ve gözetiminde yapılması gerekmektedir.

Temel tutuş pozisyonları

BJJ maçlarında görülen temel pozisyonlar (judoda tutuş olarak bilinen), rakibi kontrol almaya yönelik tekniklerdir: 1. Gard (guard), 2. Binme (mount), 3. Kaplumbağa (turtle).

Gard

Gard (guard) Rakibin bacaklarla kontrol edilmesidir. Rakibin kontrol edilmesi “garda çekmek” (pulling the guard) rakibin kontrolünün geçilmesi “gardı geçmek” (passing the guard) olarak isimlendirilir.

Yaygın olarak kullanılan bir gard tekniği; kelebek gard (butterfly guard), farklı bir örnek olarak yukarıda gösterilmiştir.

Binme

Binme (mount) rakibin yüzüne bakacak şekilde üzerine (karın bölgesine ) oturmak veya dizle, göğüsle bastırarak rakibi yerde tutmak veya sırtına binerek bacak ve kollarla sarmaktır.

Kaplumbağa

Rakibi kontrol için kullanılan diğer bir BJJ pozisyonudur.

Kırma teknikleri

Kimura (çift bilek kilidi)

Omuz kilidi

Omuz kilidi (omaplata) kimura’da bileklerle yapılan kırış "omuz kilidi"’da bacak yardımı ile yapılır.

<center>

Dosya:Omuzkilidi1.jpg Dosya:Omuzkilidi2.jpg Dosya:Omuzkilidi3.jpg

</center>

İki elinizle kontrol altına aldığınız rakibin sol kolunun üzerine sağ bacağınızı atarak rakibin sol omzunun üzerinden doğrularak yere oturun.

Uçan kilit

Uçan kilit (Flying armbar) atma tekniği kullanılarak yapılan bir kırıştır. Rakibin sağ koltuk altına diz dayayarak rakibi kendi ağırlığınızla yere çekme ve kol kilidinin uygulanması.

Dosya:Ucankilit1.jpg Dosya:Ucankilit2.jpg Dosya:Ucankilit3.jpg

Bacak kilidi veya diz bloku

Bacak kilidi/ diz bloku(legbar/kneeebar):Sizi garda çekmek isteyen rakibinizin sağ bacağını kontrol ederek bacaklarının arasından geçin ve sertçe karın boşluğuna oturun, solunuza doğru kayarak sağ bacağına dizine baskı yapacak şekilde kilit uygulayın.

Dosya:Dizbloku1.jpg Dosya:Dizbloku2.jpg Dosya:Dizbloku3.jpg Dosya:Dizbloku4.jpg

Topuk çengeli

Topuk çengeli (heel hook):

<center>

Dosya:Topukcengeli1.jpg Dosya:Topukcengeli2.jpg

</center>

Topuk çengeli için farklı bir uygulama şöyledir:

Bilek kilidi

Bilek kilidi (Leg lock):

Bacak kilidi

Bacak kilidi (Leg lock):

Boğma teknikleri

Arkadan boğma

Arkadan boğma (rear naked choke): Beyne giden kan dolaşımını baskılayarak rakibi bayıltmayı amaçlar. Rakip seat belt (emniyet kemeri) denilen bir şekilde bir kolunuz omuz üzerinden diğer kolunuz ise rakibin koltuk altından geçecek şekilde kavranır. Omuz üzerinden geçen kolunuz, koltuk altından geçen kolunuzun ön kol kasını tutar ve koltuk altından geçen kolunuzun avuç içi rakibin ensesine bakacak şekilde pozisyon alır.

Dosya:Atardamarbogma.jpg

Üçgen boğma

Üçgen boğma (triangle choke) gardınız geçmeye çalışan rakibe uygulanır, rakibin boğulmasında kendi kolunun baskısından istifade edilir.

Dosya:Ucgenbogma.jpg

Giyotin boğma

Giyotin boğma (guillotine choke) genellikle belden aşağıya dalan rakibe uygulanır.

Dosya:Giyotin.jpg

Boğa yılanı boğma

Boğa yılanı boğma (anaconda choke) rakibin kendi kolunun baskısından istifade edilir.

Dosya:Bogayilanibogma.jpg

Atma teknikleri

Diğer teknikler

Yer teknikleri

Makas çevirme

Makas çevirme (scissor sweep) garda çekilen rakibe üstünlük sağlamak için uygulanan yer tekniğidir. Sıkça rastlanan "Makas Atışı" ile isim benzerliği olmasına rağmen farklı bir tekniktir.

Makas atışı

Makas atışı (scissor throw) judo'da müsabakalarda uygulanmayan "Kani Basami", Sambo'da "ножницы" (nojnitsı:makas) olarak bilinen atış tekniğidir.

Dosya:Makas1.jpg Dosya:Makas2.jpg

Kaynakça

Dış kaynaklar

• "Enternasyonal Brizilya Jiu-jitsu Federasyonu" resmi websitesi ibjjf.org websitesi International Brazilian jiu-jitsu Federation (Erişim:13.12.2017)
• "Oliver Martial Arts" grububna ait Oliverbjj websitesinde BJJ 1 (Erişim:13.12.2017)

Orijinal kaynak: brezilya jiujitsusu. Creative Commons Atıf-BenzerPaylaşım Lisansı ile paylaşılmıştır.

Kategoriler